小學成長的高招

1、牛奶:是壹種常見的食物，含有豐富的鈣，可以促進骨骼的生長，尤其是在生長期，孩子每天需要喝壹杯牛奶，可以促進孩子快速生長，需要提供生長所需的鈣。

2.雞蛋:是壹種富含蛋白質的常見食物，而且是優質蛋白質，有利於孩子的正常成長。平時壹天吃壹到兩個雞蛋，盡量不要吃太多，因為蛋黃中膽固醇含量比較高。

3.瘦肉:營養豐富。優質蛋白質容易消化，味道鮮美。根據個人口味選擇合適的方法制作。妳要控制量，不要壹下子吃太多。

4.胡蘿蔔:其中的維生素A非常豐富，可以輔助蛋白質的合成。它們應該生吃或榨汁，也可以做成菜肴，搭配牛肉或雞肉，營養會更豐富。