辣木籽是純天然的，所以沒有副作用。辣木籽不僅沒有副作用，而且效果很好。辣木籽有很好的降血壓、血脂、血糖、抗癌作用，消除宿便效果明顯。辣木籽含有的鈣是牛奶的四倍，蛋白質是酸奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿蔔的四倍。因此，經常食用辣木籽可以增強人體免疫力，抗衰老和抗癌，對許多慢性和重大疾病有很大的改善作用，可以替代復合維生素、鈣片、魚肝油等。，無副作用。
需要註意的是，心臟病患者要適量食用，孕婦、重度哮喘、六個月以下嬰兒不建議食用。