喝紅豆湯會胖嗎？紅豆的營養價值有哪些？

1，紅豆本身沒有讓人發胖的因素。紅豆，性涼味甜，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷。紅豆能促進心臟血管的活化和利尿；怕冷、血壓低、容易疲勞的人經常吃紅豆來改善這些不適。

2.紅豆有清心養心，健脾補腎的功效。加入蓮子、百合有固精、止血、強筋骨等作用。，可治肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。

3.紅豆含有壹定量的澱粉，但更重要的是含有豐富的膳食纖維，經常食用可以減肥降血脂。

4.可以用大棗、蓮子、百合煮湯，對女性很有好處。它不僅能養顏美容，還能保持身體健康。如果妳害怕變胖，妳不需要在湯裏放糖。另外，如果想減肥，最好結合壹些運動。