1，搖壹杯。
2.壹根香蕉。
3、純牛奶1袋(250g)
二、實踐:
1.將半根香蕉分成兩三段，放入搖壺中。
2.將半袋純牛奶倒入搖壺中。
3.裝上搖杯的切刀，蓋緊。壹手按住搖杯上蓋，另四手以45度角微微傾斜，上下搖動半分鐘或1分鐘。香蕉會被打碎，溶解在牛奶裏。
4.打開杯蓋，倒入小杯飲用。曾經，半根香蕉和半袋牛奶可以做壹小杯半。壹根香蕉壹袋牛奶正好三個人喝。
三、口感和特點:香甜、奶油狀、香蕉狀。不愛喝牛奶的孩子也會喜歡喝這種甜甜的奶昔。平日裏搖兩杯，邊玩電腦或者看書邊喝，慢慢品味入口的味道，很舒服。簡單方便，早上起來，配小面包，或者小饅頭，小花卷，都是不錯的早餐，營養又美味。比預期的要好。