原因是水煮花生屬於高熱量高蛋白高纖維食物，減肥期間晚上不宜吃高熱量食物。水煮花生的營養成分如下:
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)522.29
碳水化合物(克)21.55
脂肪含量40.88
蛋白質(g) 22.80
纖維素(克)
建議只要不餓就吃煮花生，晚上做壹些燃脂運動；
水煮花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的五倍。吃了花生後，對其他食物的需求可以相對減少，減少身體攝入的總熱量，從而達到減肥的效果；
壹定要註意適量吃煮花生。這樣吃只會保持體型或者稍微減輕體重。如果真的想減肥，壹定要配合適當的運動！