吃了花生怎麽減肥瘦身 怎麽吃？

1、陳醋花生。把花生米炸熟，然後放到容器當中，把陳醋，白糖，蠔油，橙汁以及海鮮醬等搭配在壹起調和均勻，澆在花生上面，青椒紅椒清洗幹凈切成丁，胡蘿蔔洗幹凈以後也切成丁狀，和花生搭配在壹起攪拌均勻，堅持吃這款陳醋花生能夠讓脂肪被更快的消耗掉，達到好的減肥作用。

2、花生紅棗湯。準備好花生和紅棗，先將紅豆與黑豆在鹽水中浸泡壹晚。第二天用清水洗凈，之後壹同倒入鍋中，再加入提前準備好的花生和紅棗，壹起煮熟，最後加入適當冰糖和清水，煮熟後放涼，並冷餐在冰箱中。建議在晚餐中食用。花生和紅棗壹起搭配的話可以有減肥的作用，還可以有瘦身美容的效果。