人進入中年以後，隨著年齡的增生，社會節奏的加快，肩上的重任越來越大，最容易出現肝腎虛了，肝腎陰虛證是指由於肝腎陰液虧虛，陰不制陽，虛熱內擾所表現的證候。祖國醫學認為，肝腎陰虛多因久病失調，陰液虧虛，或因情誌內傷，陽亢耗陰，或因房事不節，腎之陰精耗損，或溫熱病日久，肝腎陰液被劫，都可導致肝腎陰虛。
那麽肝腎虛後怎麽食療，補肝腎陰虛藥膳食療怎麽補？常用的食補方法是銀耳紅棗羹：取銀耳、紅棗百合、蓮子適量***煮羹當點心服食，可補肝腎陰虛。另外也可做甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。