2.西瓜是高熱量水果嗎？
3.西瓜熱量高嗎？。
4.西瓜是低熱量食物嗎？
1.西瓜的熱量是每100克25卡。
2.西瓜的可食部分約為70%，西瓜的平均理論值為25大卡/100g，大米的理論值為350大卡/100g。
3.壹個西瓜的重量約為5 kg，而壹碗米飯的重量約為100 g，根據計算，壹個西瓜的熱量約為875 kcal，而壹碗米飯的熱量約為350 kcal。
換句話說，壹個西瓜的熱量還沒有6碗米飯的熱量高。
西瓜雖然是低熱量食物，但因為含有較多水分，不容易有飽腹感，容易多吃。攝入過多糖分後，如果不運動，真的會堆積成脂肪，減肥失敗。
6.而且用西瓜代替晚餐減肥，是不科學的減肥方式，也是不健康的生活方式。