脫脂牛奶沒有營養嗎？

脫脂奶主要是把普通牛奶狀態下的脂肪分離出來。換句話說，更適合肥胖的人喝，因為裏面沒有脂肪含量。但是，仍然不影響牛奶對人體的營養成分。那麽脫脂牛奶有以下優點:

1.補充營養:脫脂牛奶具有高蛋白、低脂肪的特點，富含多種易被人體吸收的營養物質，如優質蛋白質、氨基酸、鈣磷等礦物質，能滿足人體日常對蛋白質的需求。

2.瘦身減脂:脫脂牛奶不含或含少量脂肪。對於需要減脂瘦身的消費者來說，食用脫脂牛奶可以在低熱量攝入的情況下補充必需的營養，從而避免肥胖，達到瘦身的目的。

3.調理:壹些特殊人群，如高血脂人群、糖尿病人群、慢性病患者等需要控制脂肪攝入的人群，可以選擇脫脂牛奶作為食物來源，以低脂肪攝入來調理自己。