孕婦可以吃豬蹄+蓮藕+花生+玉米鍋蓋湯嗎？

孕婦可以吃豬蹄、蓮藕、花生、玉米湯。因為這些食物互不相容，所以壹起吃也不會引起什麽不良反應。它們味道香甜，營養價值很高。它們含有人體所需的多種營養素，相輔相成，具有補腎補鈣、補血益氣、健脾養胃的功效。

豬蹄蓮藕花生玉米羹的做法

材料

豬腳

蓮藕

花生50克

玉米棒

兩片芳香的葉子

壹小塊姜

八角形花瓣

5花椒

鹽值

將切好的豬蹄用開水焯壹下，去除異味。瀝幹水分，放在壹邊。

蓮藕、玉米切丁，生姜切片備用。

砂鍋加開水，放入豬手、姜片、香葉和所有調料，小火燉壹小時。

加入蓮藕和花生，小火燉半小時。

加入玉米塊，再燉15分鐘，取出。