正常成年人每天蛋白質的攝入量為1.16g/(kg體重)，也就是說，壹個體重60kg的人每天最低蛋白質需要量約為70g。
按照每100g雞蛋約15g的蛋白質計算，如果這些蛋白質全部由雞蛋提供，就是460g雞蛋，將近9個雞蛋。
但是，其實我們也是從主食、牛奶、禽類、魚類、豆制品中獲取豐富的蛋白質，不需要吃那麽多雞蛋。
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