每天早上喝壹袋純牛奶，吃壹個雞蛋。中午吃半碗米飯，下午吃燕麥能減肥嗎？熱度如何？

壹般來說，壹袋純牛奶的熱量為60大卡，低脂為40大卡，脫脂牛奶為30大卡；壹個中等大小的煮雞蛋，70卡路裏；半碗飯不知道妳的碗有多大？對於壹個普通的飯碗來說，半碗米飯的熱量是110大卡。小碗米飯，半碗米飯的熱量約為80~90大卡。我不知道妳吃了多少燕麥片。壹般來說，如果用普通的瓷勺，壹勺的熱量是40卡。妳自己算算。總熱量估計在300~400卡左右。

如果妳每天都吃這種食物，妳壹定會在短時間內瘦下來，特別快。但是過了壹段時間，效果就差了。壹旦飲食恢復正常，反彈速度也很快。