小米粥屬於寒性食物，所以氣滯的人是忌口的，也就是經常感到脹痛的人不能喝小米粥。還有，體質弱的人，尿清的老人，不要多吃小米。體質虛寒的特點是:體質中等或偏胖，容易疲勞；面色蒼白，缺少瓷器；食量小，消化功能壹般；平時怕冷喜歡熱，或者體溫低；口唇、舌苔淡白，脈緩；性格內向，喜歡安靜少動；動作慢，反應慢，容易生病；小便清亮是指小便的次數和量增多，且質地稀薄，無明顯尿味，多見於陽虛、寒虛患者。如果妳有以上特征，就不要多吃小米粥。