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鱸魚燉和蒸哪個最有營養?

鱸魚燉和蒸都很有營養,但是味道不壹樣。

把鮮鱸魚煮成湯更有營養,而且味道鮮美。還可以喝湯,真是壹舉兩得。但是怎麽做好鱸魚湯呢?其實做鱸魚湯的方法有很多種,但是要做出好吃的鱸魚湯還是要多花壹點心思的。其中鱸魚豆腐湯非常好吃。

鱸魚豆腐湯的做法

材料:鱸魚400g,豆腐400g,黃酒15g,鹽,味精,蔥,姜,胡椒粉。

1.豆腐切成1 cm厚的薄片,用鹽水浸泡5分鐘,瀝幹備用。

2.鱸魚去鱗去內臟,抹上黃酒,腌制10分鐘。

3.鍋中燒熱油,將魚兩面煎熟,放入蔥、姜和適量清水,大火煮10分鐘,再轉小火煮30分鐘。

4、然後放入豆腐,煮5分鐘左右,加入鹽和胡椒粉,雞精調味,撒上蔥花。