蜂蜜怎麽喝能減肥最好？

蜂蜜是目前減肥的壹種方式。吃蜂蜜可以減肥，因為它含有很低的熱量。1公斤蜂蜜含有2940千卡熱量，僅為等量白糖的75%，並能提供人體日常所需的優質糖分、維生素和礦物質。只要在壹日三餐中加入壹些蜂蜜，就可以減少脂肪在人體內的沈積。

不建議早上空腹喝蜂蜜。早上應該先喝壹杯白開水，十分鐘後再喝壹杯蜂蜜水。午飯前，喝水的時候可以加點蜂蜜；午餐和晚餐吃少量粥。吃了兩天蜂蜜，大部分人都會感到輕松愉快。五天後，他們可以吃面條等易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。采用這種方法，很多人可以在壹周內看到明顯的減肥效果。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。