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蔬菜芥藍頭可以生食嗎?

芥藍頭可以生食。

做法:

壹,涼拌芥藍頭:

1、芥蘭頭去皮切細絲,用鹽腌20分鐘。

2、把腌好的芥蘭絲用紗布包住擠幹水分,加入紅尖椒絲、適量醬油、香醋、蘑菇精、香油、辣椒油拌勻。(註:用鹽腌並擠幹水分是關鍵,這樣吃出來才會清脆爽口。)

二,芥藍頭雜鹹

食材:芥藍頭,香芹,魚露,辣椒

1.芥藍頭,去皮。

2.去皮後的芥藍頭,切小塊。

3.加入海鹽,腌制壹下。

4.腌到出水。

5.控幹水分,用熱水淋壹下。

6.辣椒切碎。

7.取壹幹凈的容器,加入魚露。

8.放入辣椒

9.加入芥藍頭。

10.加入切碎的香芹。

11.拌勻,放入冰箱。

12.第二天即可享用。