這應該是很多人最常吃的雜糧粥了。它主要由五種雜糧組成，包括紅豆、黑米、紅蕓豆等。加上南瓜丁和豆沙，我們的雜糧粥達到了最大的營養效果，有效的吸收了我們的身體。
2、山藥大棗粥
這兩種食材搭配起來也很有營養，很滋補，適合我們很多人，尤其是我們女性。它能有效地起到滋陰美容的作用，促進我們的健康和美麗的外表。
3、紅棗百合銀耳粥
這種雜糧粥是美白潤肺的佳品，是很多人每天都喜歡吃的搭配，因為它可以有效的滋潤我們的肺部，讓我們的皮膚更加明亮白皙。
除了上面的粥，我特別為大家推薦紫米粥。紫米富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等營養成分。經常喝紫米粥有助於身體健康。