包括體內生物節律紊亂、劇烈運動後影響睡眠質量、興奮性水平調節異常、睡眠時間或習慣改變、抗精神病藥物和維生素B6缺乏等生理因素。此外，還有壹些心理因素，如焦慮、抑郁、緊張等，都可能影響睡眠質量，使人難以入睡。
社會因素也可能引起失眠，如工作壓力、家庭矛盾、關系糾紛等。，給人們帶來巨大的壓力，使他們難以入睡。
此外，壹些良性慢性病，如心臟病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、內分泌失調等。，也可能導致失眠。
總之，失眠的原因很多，雖然有時候可能是低煩躁引起的，但是嚴重的失眠最好咨詢專業人士，以便及時治療。