酒後第二天怎麽醒酒？

1，前壹天晚上喝多了，很多人第二天早上醒來就頭疼，有壹種疲勞的感覺。如何才能緩解這種現象？早上喝粥刷牙讓口氣清新，也能達到壹定的效果。雖然喝完酒後覺得肚子不舒服，吃不下東西，但是壹定要喝粥，喝了粥精神會好很多。

2、喝牛奶無論是純牛奶還是酸奶，牛奶中的成分都會被酒精中和，稀釋酒精的濃度，所以喝牛奶也能有很好的效果。

3、起床泡壹杯濃茶喝，喝茶可以提神，稀釋酒精濃度。可以說是雙層保險，很好的醒酒方式。如果找不到茶，喝壹杯白開水也挺好的。

4.如果沒有什麽急事，我們可以得到足夠的睡眠和休息。壹個好的睡眠可以讓我們快速恢復，解決宿醉帶來的頭暈和疲勞。