祛濕食品
1，白扁豆
白扁豆微溫，味甘，營養豐富。具有和胃除濕、健脾利濕、止瀉止瀉的功能，主要用於治療脾虛泄瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的健脾除濕效果極其理想，但不容易熟。妳可以把它們放在高壓鍋裏壓壹壓，提前泡壹泡，讓它們軟爛。
2.薏苡仁
薏苡仁是常用的利水滲濕藥，有利於消腫、健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿。
3.赤小豆
紅豆可以補血除濕。從中醫的角度來說，紅豆性平，味甘，有健脾利濕、清熱利濕、消腫解毒的功效。