苦瓜茶可以中和體內的熱量，對於青春期的孩子可以抑制痘痘的生長，對於長期使用電腦的上班族可以清肝明目。
2.降低血壓、血糖和血脂。
對於高脂血癥患者，可以減少高血壓、糖尿病等疾病的發病，起到輔助治療的作用。
3、減肥、利尿
苦瓜茶中的咖啡因、茶堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質，能溶解體內脂肪，促進新陳代謝，達到排毒減肥的效果。
4、抗菌、消炎
苦瓜茶中的茶多酚和單寧酸對細菌有消毒作用。苦瓜茶的茶可以用來清理外傷傷口。
5.防蛀和牙齒保護
苦瓜茶中的氟離子能形成壹層牙齒保護膜，隔絕酸、辣等刺激牙齒的食物，還能防止蛀牙。