喝黑木耳大棗湯可以祛斑，有壹定的效果，可以在壹定程度上調節體內的激素水平。其中黑木耳可以祛除臉上的黑斑，《本草綱目》有記載。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。但這種東西只能是食療調節身體激素的作用。如果無效或嚴重，建議去正規醫院檢查體內激素水平。
商家說要多久才能徹底根除面部色斑，都是虛張聲勢。在家可以堅持每天喝黑木耳紅棗湯，符合休息和飲食規律的少吃寒涼辛辣食物。身體荷爾蒙得到控制，很快臉上的斑點就會慢慢淡化。但是如果生活中不註意養生，每天喝只會有壹定的滋補作用，祛斑不會有太大的作用。關鍵還是在自己身上。