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西紅柿黃豆胡蘿蔔可以和排骨壹起煲湯嗎?

用胡蘿蔔和排骨湯煮黃豆可以補鈣。

材料

小排骨,蔥,姜,玉米,胡蘿蔔,鹽。

工作方法

將排骨放入水中焯壹下,去掉腥味,加入蔥、姜片和清水,大火燒開,用中火燉。20分鐘後,加入玉米和胡蘿蔔,再燉30分鐘。加鹽繼續燉20-30分鐘,排骨湯就好了。

材料

材料:黃豆500克,排骨700克。

調料:鹽10g,味精3g,醬油15g,料酒30g,姜2g。

工作方法

1.排骨洗凈,切段,生姜切片;

2.將大豆(黃豆)用溫水浸泡2小時,直到大豆皮自動脫落;

3.將鍋放在大火上,加入排骨、鹽、姜片、料酒、醬油、適量的水和黃豆;

4.煮開後用小火燉至肉熟爛;

5.撒上味精調味,裝大碗食用。