1.木瓜。木瓜富含木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶是木瓜中的壹種蛋白水解酶，能促進人體新陳代謝，分解蛋白質、糖、脂肪等營養物質，促進食物的吸收利用，排泄多余的脂肪。木瓜蛋白酶還能改善胃腸道的消化功能，促進排便。
2.石榴。石榴皮和果肉中含有豐富的生物堿，能抑制金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等細菌的生長，降低胃腸道感染的概率。石榴還能增加胃液分泌，促進消化吸收。
3.櫻桃。櫻桃對腸胃有很好的調節作用，其豐富的維生素C能促進鐵的吸收。櫻桃還能補氣養血，對消化功能差的人有益。