鵪鶉肉的危害

鵪鶉肉只要註意就不會有害。鵪鶉不宜與豬肝、菌類食物同食，會使人長痣或痔瘡。鵪鶉肉用赤小豆和生姜煮，止瀉，煮脆，使人發胖。適用於治療消化不良、體虛乏力、咳喘、神經衰弱等疾病。

鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品，特別適合中老年人和高血壓、肥胖患者食用。鵪鶉可與滋補品之王人參相提並論，被譽為“動物人參”。

擴展數據:

在食用鵪鶉肉期間，我們應註意以下幾點:

1，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2.少吃辛辣或刺激性食物。

3.積極參加戶外運動，放松身心。

4.不要給自己太大壓力，學會合理減壓。

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