1，壹個苦瓜含有0.4%的減肥專用成分——高能脂質。壹天吃幾個苦瓜，無論怎麽吃怎麽睡都不會胖。所以苦瓜確實有減肥的功效。
2、苦瓜減肥就是生吃達到瘦身效果，壹天吃兩三個生的(差不多壹斤)就可以了。所以如果妳想榨汁喝，妳不能少於這個量。
3.榨汁時不要把苦瓜打得太碎太爛，否則會破壞裏面的營養，也不能用熱水燙去苦味，否則會影響效果。
4.建議夏季將生苦瓜洗凈，切成小塊，薄的，然後加入適量的水，果醋，或者蜂蜜(根據個人口味)，放入冰箱，2小時左右取出，全部喝完，堅持服用。效果還是不錯的！
呵呵，可以試試。