白面饅頭的熱量是多少？

每100克饅頭的熱量為233卡。要計算壹個饅頭的熱量，首先要看饅頭是什麽成分做的。因為在生活中，饅頭有很多種，比如最常見的饅頭就是白面饅頭，其他還有雜糧饅頭、紫米饅頭、芝麻饅頭等。

不同的饅頭熱量不同。所以，如果妳比較喜歡吃饅頭，可以選擇吃雜糧饅頭。在這種情況下，它的熱量和大米差不多，有些成分比大米高，很有營養。

常見食物的熱量:

不同種類的食物有不同的熱量。以100 ml或100 g為計量單位，植物油的熱量為800卡；豆類壹般在500卡到800卡之間。堅果大約有500卡路裏。

蔬菜的熱量相對較低，綠葉蔬菜的熱量從50卡到100卡不等。根菜的熱量約為70卡。肉類熱量最高，豬肉200卡，牛肉100卡，羊肉300卡。