長夏吃什麽好養生，長夏吃什麽比較適合養生？

1，長夏健康吃蜂蜜好。性平味甘，有滋陰養血、養心潤肺的作用。含有豐富的碳水化合物、有機酸、維生素、礦物質、酶、蛋白質等營養成分，具有強身、滋補、強壯的作用，能提高腦力，增加血紅蛋白，改善心肌功能。

2.長夏吃苦瓜好。苦瓜中，顏色為綠色的苦味較重。用白色的苦味比較淡，用紅色的苦味裏面是甜的。苦瓜可以炒、煮、煨、燉或涼拌。嘗起來又苦又甜，能大大增加人的食欲。夏天特別受歡迎。

3.在漫長的夏天吃生菜是有益的。生菜含有大量植物纖維素，能促進腸道蠕動，疏通消化道，治療便秘。是貧血患者的最佳食物。推薦魚腥草拌生菜。具有清熱解毒、利濕化痰的功效。