水果含有豐富的維生素和礦物質，有助於增加孩子的免疫力和營養攝入。做水果沙拉時，可以選擇多種水果，增加口感和營養價值。建議不要加太多的糖，以免影響健康。
雞蛋是優質蛋白質的重要來源。建議選擇煮雞蛋，用面包和蔬菜做三明治，既好吃又有營養。
總之，孩子的早餐要以營養均衡、易於消化吸收為原則。根據孩子的口味和需求，選擇多種食材搭配，讓孩子在健康的基礎上享受美味。
3.燕麥片