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每天喝豆漿有什麽好處?

健康功效

黑豆:健脾、利濕、活血。

大豆:導滯、健脾、利水。

綠豆:溫肝、利濕、清熱。

紅小豆:能消除熱毒,解除飽脹,利尿通乳。

材料:黃豆20g,紅豆20g,黑豆20g,核桃20g,綠豆10g。

輔料:適量的水和糖。

步驟

1.準備好所有材料。

清洗豆子

3.給核桃去殼並塗上薄膜。

4.將所有材料放入豆漿機中,加水,放在上下水線之間。

5.蓋上豆漿機,按功能對齊。

6.調整您想要制作的豆漿類型,然後按“開始”。

7.當妳聽到嗶嗶聲時,它是接地的。這是磨碎的豆漿。

8.過濾掉豆渣

9.這是豆渣。不要把這個倒出來。

10.過濾豆漿

11.加入綿白糖。

提示:豆渣可以不過濾就喝,但是我們家寶寶都是過濾喝的。