1.煮清湯:
將壹碗水倒入小鍋中,加入少許花椒和2-3粒大料,(如果可能的話,加入幾粒茴香籽和孜然籽)將這些材料煮沸調味,然後倒出,放涼待用。
2.炒辣椒油:
在平鍋裏放壹些小紅幹辣椒和花椒,炒香,倒入容器裏,搗碎,鍋裏放油,把剁碎的幹辣椒和花椒倒入油籽裏,再放入白芝麻,加少許鹽炒香。這種辣椒油很好吃,放在容器裏可以吃很久。
3.準備涼皮:
涼面和黃瓜切絲,加入醋、鹽、味精、麻汁、香油、辣椒油和調味水。這七種材料缺壹不可。味道絕對是正宗的陜西涼皮。
營養價值和功效:
1.荔枝果肉含葡萄糖66%,蔗糖5%,總糖含量在70%以上,居眾多水果之首,具有補充能量、增加營養的作用。研究證實,荔枝能滋養腦組織,明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
2.它還含有豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強免疫功能,提高抗病能力。
3.此外,它還含有壹種具有降血糖作用的物質,非常適合糖尿病患者食用。荔枝含有豐富