營養價值和功效:
1.荔枝果肉含葡萄糖66%，蔗糖5%，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。研究證實，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
2.它還含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強免疫功能，提高抗病能力。
3.此外，它還含有壹種具有降血糖作用的物質，非常適合糖尿病患者食用。荔枝含有豐富
營養價值和功效:
1.荔枝果肉含葡萄糖66%，蔗糖5%，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。研究證實，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
2.它還含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強免疫功能，提高抗病能力。
3.此外，它還含有壹種具有降血糖作用的物質，非常適合糖尿病患者食用。荔枝含有豐富的維生素，能促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑有彈性。
4.中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精生髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。