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芋頭的營養成分有哪些?

芋頭的營養成分很多,如蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等。

芋頭的功效如下:

壹是芋頭中氟的含量高,有潔齒、防齲、護齒的作用;還能增強人體免疫功能,可作為預防和治療癌癥的常用藥膳主食。

二、芋頭中含有壹種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或抗體球蛋白,可提高機體抵抗力;

3.芋頭是壹種堿性食物,能中和體內積累的酸性物質,調節人體酸堿平衡,美容養顏,烏發,還可用於防治胃酸過多;

4.芋頭含有豐富的粘液皂甙和多種微量元素,可以幫助人體糾正因微量元素缺乏而引起的生理異常,同時可以刺激食欲,幫助消化,所以中醫認為芋頭可以補中。