壹個冬棗的熱量是多少

視大小而定。每100克冬棗的熱量約為105大卡左右，而冬棗的大小重量不壹，所以無法明確具體的熱量值，壹般常見的冬棗壹個的重量大約在15-20克，因此其熱量約為15-20大卡，其重量不同，冬棗熱量也會有所差異，但是相差不大，不必過於糾結。

：冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、廟上冬棗、沾化冬棗）是魯北地區的壹個優質晚熟鮮食品種。冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的壹個晚熟鮮食優良品種。分布於山西、河北、山東等地。

冬棗壹般在陽歷10月-11月份自然成熟，因北方天氣入寒較早，因此得名冬棗。

冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克。