孩子可以吃什麽補鈣？

1.牛奶。牛奶富含鈣和其他營養物質。許多人喜歡喝牛奶。給寶寶多喝牛奶也能起到很好的補鈣作用，而且牛奶中的鈣極易被人體吸收，所以很多家長都把牛奶作為給孩子補鈣的最佳食物。其他乳制品，如酸奶、奶片等也是補鈣的最佳選擇。

2.豆制品。豆制品中的各種營養物質極其豐富，尤其是豆制品中的鈣含量極高。豆漿含鈣豐富，豆腐是最常見的含鈣食物。如果家長想給孩子補鈣，可以多給孩子吃豆制品，可以讓孩子補鈣早日上路。

3.蔬菜。蔬菜中的鈣含量也極其豐富。雪裏蕻的鈣含量為每100克230毫克，茴香和大白菜的鈣含量也極其豐富。家長要給孩子補鈣，所以壹定要多吃蔬菜，蔬菜容易消化，含有大量的鈣。