壹碗餛飩將近400大卡，壹斤紅薯大概495大卡。
壹個中等大小的蘋果大約有90卡路裏。
壹碗麻辣燙(哪些菜？說不清楚就不能算。但幾乎主要是蔬菜。如果有粉絲，粉條，豆制品，估計至少250卡)
壹碗炒籽大概420卡。
150克烤饅頭片
(零食150g 675卡路裏，烤饅頭150g約330卡路裏)。
總的來說有點超級，但是壹天吃這麽多不會胖。
看看妳今天做了什麽。
吃的話要多運動，多消耗。
以後控制壹下就好了。
壹碗八寶粥至少170(主要看粗細)