夏季節氣吃什麽好？

夏天吃仙草、荔枝、羊肉、米粒、涼拌等習俗食物。南方人喜歡在夏季節氣前後吃各種涼拌素菜。大多是簡單經濟的菜，如豆芽、豆腐、豆角等，口感脆爽，能引起人的食欲。夏天，水也是人體不可或缺的物質。

由於天氣炎熱，人體水分蒸發消耗過快，需要及時補水。平時最好喝白開水，也可以喝綠豆水、菊花茶等解暑藥茶。夏天，妳應該穿舒適、透氣、吸汗的衣服。人體皮膚的汗孔是敞開的，衣服寬松易散熱，要勤洗勤換，防止穿濕衣服和剛在太陽下曬過很久的衣服，以免夏天和濕氣的侵襲。夏季宜在早晨或傍晚鍛煉，鍛煉地點建議在公園、湖泊等樹蔭下的陰涼處。