男生怎樣才能沒有胸？我發現我胸肌太大了。怎樣才能失去胸部？

1.首先，按照南氏按摩，妳要慢慢把手臂擡起來，從正面往上擡，從正面慢慢放下。壹定要註意保持慢節奏，壹次可以做30次。如果能堅持，可以多做幾次，不考慮次數。做這個動作時，要保持上半身直立，手臂伸直，肩膀自然放松，這樣可以感覺到胸肌。

2.用手肘在肩側彎曲，然後從前、上、後、下慢慢繞圈，堅持做十次以上，再反方向進行。

3.彎曲手肘的同時將手臂放在胸前。右手盡量慢慢向上推，右腳開始腳跟，右手右腳腳跟向後。左手向上推，左腳開始腳跟，從左向右慢慢推。盡可能多地這樣做，至少30次。

每天堅持，堅持就會有效果。