金桔吃多了會怎麽樣？金桔吃多了會怎麽樣？

1，金桔性溫。吃太多溫性食物會增加體內燥熱，容易出現上火等不適。尤其是熱性體質的人，如果吃了太多金桔後出現上火的癥狀，可以喝壹些涼茶緩解不適，如蒲公英、魚腥草、金銀花、菊花、荷葉茶等。

2、消化不良，金桔含有大量的膳食纖維和芳香精油，適量食用金桔能起到促進腸道蠕動和通便的作用，但過量食用金桔會增加腸道蠕動，不利於健康。如果吃金桔有腸道不適，立即停止吃金桔。

3、皮變黃，金桔的皮變黃。這是因為金桔富含胡蘿蔔素。如果短時間內胡蘿蔔素攝入過多，身體無法快速代謝，皮膚會短時間變黃。這是正常反應，過幾天就正常代謝了。不用太擔心。