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吃大黃米飯,能吃蒜苗炒雞蛋嗎

當然可以了!

健康功效

蒜苗:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌

雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目

食材用料

蒜苗150克相克食物

雞蛋4個相克食物

鹽4克

雞精2克

水4勺

食用油適量

蒜苗炒雞蛋的做法

1.雞蛋四個,蒜苗洗幹凈切去根部

2.蒜苗切段待用

3.雞蛋四個打入碗中,加入鹽

4.加入四勺水,攪打均勻,壹個雞蛋壹勺水

5.鍋內入油,倒入打散的雞蛋液

6.待蛋液稍稍凝固,用鏟子劃散

7.雞蛋盛出待用

8.鍋內入少量油,下入蒜苗

9.蒜苗變軟的時候下入剛剛炒好的雞蛋,加入雞精,翻炒均勻即可出鍋

10.香氣撲鼻