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蒸黃蓮頭怎麽做好吃?

菜肴及功效:老年川菜、營養不良食譜、益智食譜、健腦食譜、工藝:清蒸

制作清蒸鰱魚頭的材料;

材料:鰱魚頭800克。

調料:

姜20g,蔥15g,料酒25g,花椒2g,醬油15g,白糖5g,醋20g,澱粉(玉米)10g,菜籽油20g。

將鰱魚頭蒸熟;

1.鰱魚頭洗凈,切塊。

2.在鰱魚頭中加入姜末、料酒、胡椒粉、糖、醬油、醋和幹澱粉,攪拌均勻。

3.上菜後放入姜絲、蔥絲,籠蒸後取出。

4.挑選姜和洋蔥絲,淋上熱油。

清蒸鰱魚頭制作小技巧;

1.拌幹澱粉的目的是加強香味的附著,滋潤魚頭,但不能太多,薄薄壹層即可。

2.醋的目的是去腥,但用量不能太多。以溢出醋香,不吃酸味為宜。

3.蒸蔬菜可以最大限度地減少營養的損失。