李子，薔薇科梅的果實，可吃但不常吃，(微毒)；
具有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療作用。話梅含有多種營養成分，具有護膚、潤滑皮膚的作用。李子中的抗氧化劑含量高得驚人，堪稱抗衰老防病的“超級水果”。
經期要註意保暖，避免受寒、受涼、生冷刺激，防止寒邪入侵；註意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；要盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持良好的心情；平時要防止過度勞累，經期絕對禁止性生活。經期註意飲食調理，經期前後忌食寒涼之品，以免寒凝血瘀加重痛經；月經量多的人不宜吃辛辣、芳香的東西，以免熱迫血液循環而出血。