1.
山楂有消食的作用，但過量食用會導致胃酸過多，胃部不適。因此，我們應該謹慎使用它。這類食物可以幫助消化，但如果用多了會導致胃酸過多，嚴重時會出現胃痛、胃酸。所以要節制使用，每天都可以吃，但是最好壹天吃幾片。如果太多了，好處不大，對我們的牙齒也不好。
2.
葡萄幹中鐵和鈣的含量非常豐富，對兒童、婦女和貧血的人來說是很好的滋補品。能補血益氣，溫腎，治療貧血和血小板減少癥。但如果吃多了，體內糖分會增加，容易產生飽腹感，影響食欲，導致齲齒。