壹天吃500g雞胸肉會胖嗎？

不會長胖的！因為雞胸肉熱量低。這是因為雞胸肉中蛋白質含量很高，但熱量很低，特別適合健身需要長肌肉的人。100克去皮雞胸肉只有133卡路裏，但如果是雞腿肉，熱量就是181卡路裏。如果是100克雞翅，熱量更高，是194卡。因此，雞胸肉是雞肉中熱量低、營養豐富的食物之壹。脂肪含量低。雞胸肉的肉質比較嫩。100克雞胸肉只有5克脂肪，可以說屬於肉末。所以運動的人可能會用雞胸肉代替豬肉等脂肪無法控制的食物。飽腹感很強。雞胸肉還能給正在運動減肥的人帶來強烈的飽腹感，降低人的進食欲望，防止暴飲暴食。有些人可能會發現，吃了壹個雞胸肉之後，大概三個小時都不會覺得很餓。