腰果原產於巴西東北部，南緯10以內。16世紀傳入亞洲和非洲，現已遍布東非和南亞。世界上腰果種植面積較大的國家有印度、巴西、越南、莫桑比克和坦尚尼亞。
在中國，腰果主要分布在海南和雲南，並從廣西，廣東，福建和臺灣省引進。
腰果的功效
富含鐵，是牛肉的兩倍，特別適合素食者和孕婦。腰果還富含鎂，有助於保持骨骼健康。同時，腰果還含有鈣、維生素B、鋅、葉酸、維生素E和微量的ω-3脂肪酸。腰果的脂肪含量比大多數堅果低，有助於降低膽結石的風險。
以上內容參考百度百科-腰果，人民網-腰果含鐵量是牛肉的兩倍多！10頂級健康堅果排名