孕婦喝紅糖有兩個目的。首先是消除惡露:孕婦第二天開始喝紅糖，剖腹產的婦女排氣後開始喝紅糖。每天50克，早上十點前服用。產後第壹周主要是為了排出惡露，“邪血除了新血只能是安全的”。服用壹周左右，惡露顏色變淺後停用10天，給身體10天左右的時間自然恢復。產後20天左右惡露已排出，奶水不足的媽媽可以吃花生小米紅糖，母乳充足就停。
二是補氣養血。在寶寶產後哺乳期間，建議馬寶喝五紅水，補氣養血。紅糖15g，紅棗、紅豆、紅花生、枸杞各30g。制作:將紅棗、紅豆、紅花生、枸杞洗凈，放入鍋中煮壹小時，再加入紅糖。用法:吃飯喝湯。功效:益氣補血，可改善貧血。