當然，最好的方法是...............就是成為壹個素食者...壹方面，不用限制飯量，不挨餓；另壹方面，素食的好處是眾所周知的...還不如適度運動，效果更好！(不過估計胖子不愛運動)..................................................................................................................................................................
樓上那些牛逼的人參加的所謂高強度運動..........說的完全不現實！
因為這些胖子如果能有運動習慣就不會胖了！
胖子之所以變成胖子，是因為喜歡吃。第二是妳不愛動！
要把壹個沒有運動習慣的人完全轉變成壹個運動愛好者需要多少資源——幾乎不可能！樓上的那些家夥NND誤導了所有人！！