1.第壹個方面:可以選擇食療。妳最好用黨參、黃芪、白術、大棗、枸杞、杜仲、酸棗仁、豬骨來煲湯，經常喝。以上藥材毒性低，食用安全。
2.第二個方面:可以選擇補中益氣丸、人參健脾丸、沈淩白術散等。當然這些藥物都有壹定的效果，建議選擇適合自己的藥物。
3.第三個方面:除了藥物治療，飲食的改善也不容忽視。建議妳壹定要調整生活，忌煙酒，多吃新鮮健康的食物，以清淡為主。
需要註意的事項
脾虛可以通過服用壹些中藥來改善，當然也要註意飲食和生活習慣。小心不要喝酒。抽煙和咖啡也可以拒絕。