姜棗茶的功效和做法適合人群。

姜棗茶是壹種傳統的中草藥茶，其中姜和棗具有多種功能。生姜具有溫體散寒、活血化瘀、提高免疫力、緩解頭痛的作用。大棗具有補氣養血、養胃生津、潤膚養顏的作用。姜棗茶適合以下人群:

1.體質偏冷或容易感冒的人

2.胃口不好的人。

3.經常熬夜，工作壓力大的人

4.氣虛面色蒼白的人

5.皮膚幹燥無光澤的人

做法:將10g姜片和10g紅棗放入熱水中煮沸，然後轉小火煮約10分鐘，加入適量冰糖調味。建議每天喝1~2次。