當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 怎麽吃雞蛋膽固醇不高?我體檢膽固醇有點高,但是特別喜歡吃雞蛋,尤其是蛋黃。如果壞了,加水。

怎麽吃雞蛋膽固醇不高?我體檢膽固醇有點高,但是特別喜歡吃雞蛋,尤其是蛋黃。如果壞了,加水。

經常吃雞蛋會導致膽固醇高?

正確答案是:經常吃雞蛋不會導致膽固醇高。因為蛋黃中含有豐富的卵磷脂,是壹種強有力的乳化劑,可以使膽固醇和脂肪顆粒變得極細,通過血管壁被細胞充分利用,從而降低血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化後能釋放出膽堿,再進入血液合成乙酰膽堿,乙酰膽堿是神經遞質的主要物質,能改善大腦功能,增強記憶力。